نصائح مهمه في تغذية الرضيع، كيفية تقديم الطعام للطفل الرضيع

_ نصائح مهمة فى تغذية الطفل الرضيع. 

الغذاء الصحي للطفل هو أساس نموه بشكل صحي وسليم، وهو مهم  لتقوية حواسه وتعزيز مهاراته ليصبح قوي البنيان والعقل، ومع ذلك فإن مشكلة تناول الأطفال لطعامهم لا تنتهي، سواء رفض الطعام الصحي أو فقدان الشهية، ولكن لا عليكِ، ففي هذا المقال من وصفة مامي إجابة للتساؤل المستمر "كيف أجعل ابني يأكل بشهية مفتوحة؟"، وبهذه النصائح المجربة ستجدين طفلك يتناول طعامه بشكل أفضل.

نصائح مهمة في تغذية الطفل 

👈متى يبدأ طفلي في تناول الأطعمة؟

_ من نهاية 4 إلى 6 أشهر من العمر، أما قبل ذلك فيجب إرضاع الطفل فقط رضاعة طبيعية .

👈كيف يمكنني تقديم طعام جديد لطفلي؟

_لا يجوز تقديم أكثر من صنف واحد جديد من الطعام في نفس الوجبة، و عندما يعتاد الطفل عليه (خلال 4 إلى 5 أيام) يمكن البدء في نوع جديد آخر. 

👈ماذا إذا لم يحب طفلي نوعاً معيناً من الطعام؟

_يتغير التذوق عند الطفل كل أسبوعين أو ثلاثة، لذلك حاولي تقديم الطعام الذي يرفضه طفلك مرة ثانية له بعد بضع أسابيع، فقد يقبله مره آخري، كذلك تتغير براعم التذوق عند مرض الطفل، فلا تحاولي تقديم أطعمة جديدة له وهو مريض.

👆لكن اعلمي أنه لا يوجد جدول محدد فآراء الأطباء مختلفه، كما أن لكل طفل معدل نمو مختلف عن الآخر.

_خلال الفترة من الشهر السادس حتى نهاية السنة الأولى يجب أن تقومي بتنظيم تغذية الطفل، بحيث يحصل على ثلاث وجبات إضافية مع خمس رضعات أساسيه فقط من الأم وفي مواعيد محددة، ولا يجب أن تستجيب الأم لطفلها إذا طلب الرضاعة في غير هذه الأوقات حتى تعطي له الفرصة لتناول الوجبات المتكاملة، ولهذا

لا يجب إعطاء الطفل أي شيء آخر في غير مواعيد هذه الوجبات؛ لأنها في هذه الحالة ستمنعه من تناول وجباته الأساسية كاملة، فالطفل لا يأكل إلا إذا جاع، ولن يجوع إلا إذا كانت معدته فارغه.

ففي الشهر الخامس او السادس يمكن تجربه الاطعمه آخري مثل:

١-الحبوب: سريلاك الارز الساده و الشوفان و القمح 

٢-الفواكه : الموز ،التفاح المسلوق بالبخار ،الكمثري، البرقوق ، المشمش، 

عصير البرتقال ، و عصير الجوافه المخففه ،،،

٣-القرع العسلي : يمكنك شويه في الفرن وهرسه باستخدام الخلاط لصنع مهروس لذيذ

٤-البطاطا و الجزر المطهي بالبخار و الكوسه 

👈و يضاف الي ما سبق في الشهور التاليه الاتي :

• في السابع: - شوربه خضروات متنوعة مسلوقة في ماء ومصفاة تمامًا، مع إضافة نقطتين من الليمون وكمية قليلة جدًّا من الملح، ويتناولها الطفل دافئة. ويمكن أن تتكون من الجزر والبطاطس والكوسة و البقدونس.- مهلبيه الأرز- بسكويت مذاب في حليب–مكرونه مهروسة - جبن مطبوخ أو قريش- فاكهه مهروسة جيدا (الموز ,التفاح,أو الكمثرى و المشمش و البرقوق و ......)

 

• في الثامن:اللحوم البيضاء(الفراخ) فتسلق قطعة من الدجاج مع شربه الخضراوات العادية وتضرب في الخلاط جيدا، قبل أن تُعطى للطفل حتى يستطيع الطفل بلعها - جميع أنواع الخضروات.

.....

• وخلال الشهر التاسع إلى نهاية العام الأول: التنويع بين أصناف الطعام في الوجبة الواحدة 

- الزبادي -المكرونة بأشكالها المختلفة - اللحوم الحمراء و الكبده و السمك المشوي و الفراخ المسلوقة.

تحذير: 🤼‍♂️يفضل تجنب الآتي قبل سن سنة: اللبن السائب (يفضل تأجيله حتى نهاية العام الأول) - بياض البيض – الفراولة - الشيكولاتة - العسل النحل.

👈أسباب رفض الطفل للأكل

من الشكاوى المتكررة عند الأمهات هي رفض الطفل أو الطفلة للأكل، ولكي نفهم الأسباب سنقوم بشرح كيفية نمو و نضج عملية الأكل عند الأطفال. 

_ تبدأ مهارة الأكل في السنة الأولى من عمر الطفل، وفيها يتطور ما يسمى "النظام الداخلي الذاتي للأكل". 

_في هذه المرحلة يجب أن يكون الطفل قادرا على الإحساس والتصرف عندما يحس بالجوع و الشبع، الأساس في نمو هذا النظام هو العلاقة بين الطفل و امه، فمن خلال استجابتها مع جوع و شبع الطفل يتكون وينمو هذا النظام لدى الطفل. 

_ ينشط التفاعل الاجتماعي في العمر 2-4 أشهر، وتزيد نسبة التفاعل المتبادل مع الأم من خلال الإشارات الجسدية؛ فمثلا عندما يبكي الطفل الجائع و يرى أمه قادمة سيسكت لأنه يتوقع بأن الأكل قادم. 

في المرحلة من 6 أشهر إلى 3 سنوات يبدأ الطفل تدريجيا في الدخول في مرحلة الإستقلال والاعتماد على نفسه، في هذه المرحلة يصدر الطفل إشارات قد تكون بسبب احتياجه للأكل، أو قد تكون بسبب تعلقه العاطفي مع أمه. 

قد تستطيع الأم فهم الفرق بين الإثنين لكن في حالة عدم فهمها واعتقادها بانه محتاج للاكل قد يحدث صراع بين إرادتها و إرادة الطفل والذي يسميه الخبراء "صراع الإرادات" و هذا قد يسبب أنماط سلوكية غير طبيعية في تغذية الطفل.