وصفات ممتازه لتخسيس البطن و الأرداف بالأعشاب

• تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب

كثير من الأشخاص يعانون من مرض السمنة والوزن الزائد لديهم، والجميع يسعى للبحث عن بعض الطرق والوسائل للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسد، لكن يجب قبل البدء بتطبيق وصفات لتخسيس البطن معرفة أسباب ظهور الكرش، إذ تأتي الأسباب في اتّباع الشخص العادات الغذائية الخاطئة،وقلّة الحركة يؤدي لعدم حرق الدهون في الجسم، لذا يجب حلّ جميع هذه المشكلات التي تعمل على تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف. 

وصفات تخسيس دهون البطن والأرداف تؤثّر بشكل إيجابي لشّد البطن من جميع الترهلات وفي الأرداف أيضاً، حيث إنّ امتلاء منطقة البطن والأرداف تدلّ على الوزن الزائد ويجب على الشخص أتباع حمية غذائية، والتقليل من تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية، واستبدالها بالأغذية التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية وبشكل منتظم، مع التنوع بأشكال وأنواع الرياضة المختلفة، كالمشي، والركض، وتمارين البطن والأرداف المختلفة. 

. ينصح بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر والنعناع مع قشر الرمان والقليل من الزنجبيل. 

يتم يشرب هذا الخليط بعد تناول الوجبة الغذائية، وينصح بعدم تحلية هذا الخليط بإضافة القليل من السكر، يعتبر هذا الخليط فعال جداً وجيد في التخلص من دهون البطن والأرداف، حيث تظهر النتيجة فوراً ويشعر بها الشخص في غضون عشرة أيام فأقل. 

استخدام القليل من إكليل الجبل والميرامية بالإضافة إلى أعشاب البابونج. 

عن طريق وضع القليل من هذة الأعشاب مع بعضها في وعاء به ماء، ويتمّ شرب ثلاث أكواب من هذا الخليط بشكل يومي، وقبل تناول أي وجبة، ويفضل عدم تحلية هذا الخليط بالسكر، يعتبر هذا الخليط ذات نتائج مذهلة ومرضية، حيث يعمل على إحساس الشخص بالشبع التام، وعلى سد شهية الشخص.

استخدام ملعقتين من الشاي الأسود أو الشاي الأخضر مع نصف ليمونة كاملة. 

ويتم نقع هذة المكونات في كأس من الماء الساخن، وتترك منقوعة طوال الليل، ومن ثم يتم شربها في صباح اليوم التالي وعلى الريق مباشرة ، وينصح بعدم تحلية الخليط، فهو يعتبر وسيلة فعالة وسريعة لتخسيس منطقة البطن والأرداف بشكل ملحوظ.

استخدام قشر الرمان المطحون مع العسل. 

 ويتم تناوله في الصباح وعلى الريق، في آخر أيام الدورة الشهرية، حيث يعمل هذا الخليط على تخسيس الدهون في منطقة البطن والأرداف وبشكل كبير، إضافة على ذلك يعمل على تنظيف الرحم بصورة جيدة، ويعتبر مفيد جداً للمعدة والأمعاء معاً.