نصائح مهمة لكل إمرأة فى العالم، وصفة مامى

. نصائح مهمة لكل أمرأة فى العالم :-

نصائح مهمة لكل إمرأة فى العالم 

مع مرور الزمن و تعدد الأجيال، مرت المرأة بدروساً كثيرة من كل من حولها عن أهم علاقة في حياتها (بعد علاقتها بربها) وأن عليها أن تكون حريصة جداً عليها، فأهم علاقة قد تكون علاقة المرأة بكل من حولها، سواء زوجها او أقاربها او عائلة زوجها، او اخوتها او او..

كلها مهمة ولكن ما أدركته بعد فترة بأن أهم علاقة على المرأة أن تحرص عليها جداً هي علاقة المرأة بنفسها.

علاقة مستمرة و أبدية، علاقة كل امرأة بنفسها تعتبر هي أول علاقة تتعرض لها أي امرأة في حياتها، وأعتقد أن مدى صحة هذه العلاقة قد يؤثر على علاقتها مع العالم كله بعدها، علاقة تؤثر على نفسها وعلى كل العلاقات ومنها تبدأ.

وصفة مامى سوف تقدم بعض النصائح البسيطة "لكِ" حيث تساعدكى على تعزيز علاقتك بنفسك.


. حددى أفكارك و أتجاهاتك فى الحياة. 
من أنتِ ، ماذا تريدين، وإلى أين؟
أسئلة بسيطة قد تستغرق اجاباتها الصادقة بينك وبين نفسك أسابيعاً وأشهراً حتى تصلي لإجابات واضحة ، تكونين مقتنعة بها تماماً، إجابات تنير لك داخلك والمشوار من بعدها.

. أحبى نفسك بالرغم من عيوبك. 
 كلنا لدينا عيوب والأخطاء كبشر، لا شخص كامل ولا يوجد شخص مثالي، ولكن بطبيعة المرأة فهي دائماً ترى عيوبها بالعدسة المكبرة، ولا تغفر لأخطائها من داخلها. عند قيامك بالنقد الذاتي هذا أمر جيد، ولكن لا تقومى بالهدم الذاتي!
يمكنك أن تحبي نفسك بالرغم من عيوبك، أن تسامحي نفسك على أخطائك وتحاولي عدم تكرارها.
أحبي نفسك بالرغم من كل ذلك، كأنك طفلُك إن كنتِ أماً أو أختك  الصغيرة بالرغم من شقاوتها ومشاكلها لكنك لازلتي تحبينها بكل صدق، فأحبي نفسك ولاتخدعي نفسك.
حبك لنفسك سيجعلك دائماً في رغبة لتحقيق الأفضل، فالحب دافع قوي في هذه الحياة، دافع للسعادة للإنجاز والنجاح، استخدمي هذا الدافع مع نفسك.

. البحث داخلكى عن قدراتك و نقاط قوتك. 
ابحثي في داخلك جيداً ، ما الذي يميزك عن غيرك، ما الذي تتقنينه جيداً، ما هي المميزات في شخصيتك ، وضعيها جميعاً تحت العدسة المكبرة ليكن هدفك تطويرها دائما، استخدميها واحتفلي بها، ولا تقللي من قيمة ما تملكين من قدرات.

. قرأت دراسة في Forbes قبل فترة بأن الرجال يتقدمون على وظيفة بمجرد أن يحققوا 60% من متطلباتها، بينما النساء لا يتقدمن لوظيفة إلا عندما يحققن 100% من متطلباتها.
وهذا فيه اشارة لطريقة نظر كل من الجنسين لنفسه وقدراته.
فكوني واثقة من نفسك وقدراتك جيداً واسعي دائماً نحو أن تكوني أفضل.

. قدمى الأهتمام و التقدير لذاتك. 

كلنا نحتاج الاهتمام والتقدير من العالم من حولنا، وحصولنا عليه أمر مهم و صحي، وعدم الحصول عليه قد يكون حرفياً مدمراً خصيصاً لمن هم جعلوا المصدر الوحيد للاهتمام والتقدير منحصراً في آراء  الناس وردود أفعالهم.

. مثل الرسامة التي تنتظر من الناس الاعتراف بأن رسمها جميل أو المهندسة بأن مشروعها مهم أو حتى تلك السيدة بأن طبخها لذيذ، هو كذلك إن كنتِ مؤمنة بذلك، وان لم يمنحوك التقدير المطلوب امنحيه انت لنفسك.

. أستمتعى بصحبة نفسك. 
لا تجعلي السعادة مرتبطة بوجود الناس معك ومن حولك فقط، هم جزء منها لكن هم ليسوا كل شيء.
الكثير من السيدات لا يستطعن الجلوس مع أنفسهن فقط، بدون أحد، بدون هاتف بدون مصدر تشتيت خارجي عن أنفسهن، وهذه مشكلة.
كوني أفضل صديقة لنفسك واستمتعي حقاً بصحبتها، عودي نفسك على نشاطات فردية تقومين بها فقط أنتِ، تمشية صباحية مع نفسك، مشاهدة فيلم في السينما لوحدك، ممارسة هواية لا يهتم بها أحد غيرك ، عدم وجود من لا يشاركك اياها لا يعني أن تسقطيها من قائمة اهتماماتك.
احضري باقة ورود لنفسك أو هدية، صدقيني لن تبدي مجنونة، بل تبدى صادقة من ناحية الاهتمام بذاتك.

. أنت جميلة. 
في ظل عصر تشوه و ساء فيه مفهوم الجمال وأصبح بملامح معينة  ومقاسات معينة فقط، في عصر أصبح يعبر فيه عن الجمال بصورة عارضة أزياء أو ممثلة إعلانات جميلة، بشرة مثالية عيون واسعة ملونة شعر كأمواج البحر وجسد طويل ممشوق مرت عليه فرشاة الفوتوشوب مراراً وتكراراً لتنحته وصولاً لذلك الكمال على لوحة كبيرة في الشارع أو المول أو التلفاز.
ما نسوا أن يخبروكي به هو أن الجمال يأتي بأشكال وأحجام مختلفة، طويلة أم قصيرة، نحيفة أم ممتلئة، سمراء أو شقراء، صدقيني أنتِ جميلة.
كُفِّي عن حربك في هجوم ما لاتستطيعين تغييره في شكلك كل مرة تنظرين فيها للمرآة، وتقبلي نفسك.
احتفلي بما فيك من جمال لكن لا ترهقي نفسك في محاولة الوصول للكمال، لأنه ببساطة غير موجود.

. الأهتمام بالذات. 
خصصي وقت يومي أو أسبوعي لقراءة كتاب أو رواية تحبينها، أو نسيج شيء أو اصنعى أي شيء تستمتعين بفعله.
 واجعلي وقت ثابت لممارسة الرياضة بشكل مستمر ولو لوقت قصير.
الرياضة الدورية تحسن الصحة  والمزاج والمظهر وتمنح شعوراً بالسعادة والنشاط.

. الدراسات تقول بأن صحة النساء تكون ضعيفة أكثر من صحة الرجال بعد سن معينة خصوصاً من حملن ووأنجبن منهن، الرياضة تقويك اليوم وتقويك في المستقبل.
وأخيراً اهتمي بمظهرك و شكلك العام دائماً ضمن ذوقك، سواء في البيت او في الخارج، متزوجة أو غير متزوجة، سيزورك ضيوف او بمفردك، كوني دائماً نظيفة مرتبة يفوح الطيب منك، فهذا له الأثر الأكبر على كيف ستشعرين في ذلك اليوم، يقولون:

. هنالك بالمناسبة دراسة  تقول بأن الإناث اللاتي ذهبن لامتحان أو لمقابلة عمل وهن واثقات من مظهرن ويشعرن بأن شكلهن مرتب وأنيق قدمن نتائج أفضل بكثير من تلك اللاتي شعرن بالعكس، و ذلك بغض النظر عن الحقيقة من وجهة نظر الناس، مجرد الشعور أثر على النتائج.

. ضرورة وجود أناس إيجابية من حولك. 
اختاري دائرتك و المقربين منك بعناية شديدة، أشخاص طيبون يحبون لك الخير وتحبينه لهم، يدعمونك يشجعونك ويثقون بك، أشخاص إيجابيون تكونين برفقتهم أفضل وتشعرين بطاقة إيجابية.
أما غير ذلك ففينا من الانشغال والضغوط والهموم ما فينا كبشر، فلا تجعلي دائرتك المقربة ضغطاً عليك بل مصدراً للراحة والأمل.

. أدعمى مرأة من حولك. 
أختك الصغرى أو رفيقتك  أو صديقة ، ادعميها نفسياً قدمي لها العون ان طلبت ، قدمي لها الدعم وأي نوع من المساعدة تستطيعين تقديمها، ليس هناك أجمل من المرأة عندما تمكن وتدعم امرأة أخرى صادقة ومخلصة من حولها.

. لا تقارنى حياتك بحياة غيرك 
هناك فرق بين أن تراقبي حياة غيرك وتأخذي منها إلهاما و أفكار  أو درساً أو تتجنبي خطأً، وبين أن تراقبي حياة غيرة وتشعري بالغيرة لأنها ليست حياتك، هذه  ناجحة أو تلك معروفة أو متزوجة بسعادة أو بيتها فاخر أو سافرت للبلد الفلاني أو ارتدت الماركات الفلانية أو أو أو، كل هذا هو ضمن حياتها وأنت لديك في حياتك الكثير أيضاً فقدريه و عززيه، تمني الأفضل ولكن لا تسخطي على واقعك وحياتك لأنها ليست مثل حياتهم.
سواء من جيرانك أو محيطك أو حتى في عالم السوشال ميديا، كلنا نميل لمشاركة أفضل ما يحصل في حياتنا مع من حولنا من لحظة سعادة أو نجاح مهني أو غيرها، ولا أحد يشارك مشاكله ودموعه وتحديات تواجهه إلا ماندر، فهي بشكل ما أو بآخر ليست مكاناً اعتدنا عليه ذلك.
الرضا نعمة والطموح للأفضل نعمة أخرى، فوازني بينهما واقبلي بحياتك وتمني الخير لنفسك وللناس.

. اهتمى بما تريده أنتى. 
في هذا المجتمع للأسف الكل له رأي في حياة المرأة، ما عليها أن تفعل أو لا تفعل، تدرس أو لا تدرس، متى تتزوج  ومن تتزوج، متى تنجب ، تعمل أو لا تعمل ، مهنة مناسبة أو غير مناسبة وغيرها الكثير!
دعيهم يقولون ما يشاؤون، وفي النهاية تذكري بأن القول لك أنت، هي حياتك لا حياتهم، إرضاءهم غاية لا تدرك ، فلا تجعليها غاية ولا هدف أصلاً ولا تسعِ وراءها.

كوني شخص بضمير مستيقظ وأخلاق عالية تعرفين مالكِ وما عليكِ، مارسي حريتك الكاملة ما لم يكن فيها تعدٍ على حريات غيرك، امسكي زمام أمور حياتك بيدك.

. البحث عن موهبة لك. 

  ابحثي عن موهبتك، خبرة أو علم تريدين مشاركته مع العالم، حب ورعاية تقدميها بحرص لأسرتك، خدمة تطوعية لمجتمعك و من حولك .
ودائماً تذكري بأننا خلقنا لسبب، ابحثي عنه وابحثي عن شغفك مهما كان صغيراً أو كبيراً،  واتركي به أثراً من خلفك.