أغذية لتقوية الجهاز المناعى ضد الكورونا ، وصفة مامى

أغذية لتقوية الجهاز المناعى ضد الكورونا

ممكن لبعض الاطعمة التي نتناولها، ان تساعد فى تقوية صحة جهازنا المناعي، وبالتالي قد تقينا و تحافظ علينا من بعض الأمراض. تعرف على هذه الاطعمة معانا :-

. الثوم :-

يعرف الثوم بأستطاعته على مكافحة العدوى، محاربة الفيروسات، البكتيريا والفطريات.

وقد يساعد الثوم على خفض ضغط الدم وإبطاء تصلب الشرايين.

. الحمضيات :-

تتميز الحمضيات بالفايتمين بفيتامين C وهي تشمل: الجريب فروت، البرتقال، اليوسفي، الليمون والكلمنتينا وغيرها.

. الزنجبيل :-

قد يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب، و يمكن أن يساعد في الحد من التهاب الحلق وأمراض الالتهابات الأخرى. قد يساعد الزنجبيل أيضًا في تخفيف الغثيان.

قد يساعد الزنجبيل في تخفيف الألم وقد يمتلك خصائص خفض الكوليسترول.